Allenamenti invernali corsa Orientamento con la FISO Lombardia
Due giorni di Corsa Orientamento a Besana Brianza e Tradate
08.01.2008
Programma:Sabato 12 gennaioOre 10:00 Ritrovo presso il parcheggio della loc. Brugora di Besana B.za. Dal centro sportivo di Besana proseguire verso la loc. Montesiro. Al semaforo girate a destra in direzione del cimitero; 700m dopo sulla sinistra c’è il bivio per Brugora-Lesmo. Spogliatoi non disponibili.Ore 10:15 Briefing con gli atleti Ore 10:30 Inizio allenamento LIVELLO ESERCIZIO PROPOSTOBLU CO linee direttrici, durata 30’ ca.
ROSSO CO Scorciatoie, durata 45’ ca.
NERO CO Schizzo, durata 60’ ca.
Ore 12:00 Pausa pranzoOre 14:00 Eventuale partecipazione alla corsa campestre del campionato brianzolo.Maggiori info su: calendariocampestri2008.pdfOre 18:00 Percorso in notturna 4 km e 8 km sulla cartina da MBO della Valletta. Ritrovo presso la chiesa di Torrevilla a Monticello B.za. Livello NERO (eventuali principianti solo se accompagnati da un esperto)Ore 19:00 fine allenamentoNote:Nel bosco come lanterne verranno posizionate strisce di carta del colore del proprio livello, che resteranno nel bosco per poter svolgere gli allenamenti anche in seguito.Chi non potesse raggiungere il ritrovo al mattino potrà ritirare le carte per svolgere l’allenamento dal sottoscritto presso il Centro Sportivo di Besana dalle 14:00 alle 14:30. In seguito tutti le carte saranno pubblicate sul sito www.fisolombardia.it
Materiale Occorrente:- 1 pennarello rosso e 1 penna nera/blu- Bussola-Lampada frontale per la CO di notteSee All Event Posts
