Interview met Richard Bottram - Marathon 365
Gerard / 09.05.2007
In september 2006 kwam ik voor het eerst in aanraking met Marathon365 (www.marathon365.org). De gedachte achter het project zorgde ervoor dat ik op SleepMonsters een banner heb geplaatst om zodoende de bezoekers op dit unieke project en het doel erachter te attenderen. In diezelfde tijd is het idee ontstaan om Richard te benaderen voor een interview over zijn opgedane (duur)(sport) ervaringen.
Vandaag, 5 mei 2007, is het zover. Ik zit op de stadscamping in Dokkum (Friesland) bij de Marathon365 camper samen met Eric, Monique en Richard terwijl teckel Dex de camping aan het verkennen is.
Inmiddels zijn ze al 280 dagen met zijn vieren op pad in de Marathon365 camper en hebben naast Nederland ook Duitsland, Luxemburg, België, Engeland, Frankrijk, Zwitserland, Oostenrijk, Tsjechië, Italië en Griekenland bezocht. Op dit moment loopt Richard alweer in Duitsland en is hij onderweg naar Zweden, Noorwegen en Denemarken. Om daarna via Duitsland de Nederlandse grens voor de laatste maal te passeren voor dit project.
Fysieke belasting
365 dagen een marathon betekent 365 dagen x 42 kilometer en 195 meter. Totaal ruim 15000 kilometer. In deze 15000 kilometer heeft Richard 18 paar schoenen versleten (6 paar zijn zo erg versleten dat ze niet eens meer bruikbaar zijn). Om dit project vol te kunnen houden eet hij dagelijks 5500 kilocalorieën. In de voorbereiding van dit project is er veelvuldig contact geweest tussen sportdiëtiste Anja van Geel (verbonden aan het NOC NSF) en Richard. Hieruit is een uitgebalanceerd dieet gekomen wat er tot op de dag van vandaag voor zorgt dat hij nagenoeg hetzelfde gewicht heeft als toen hij van start ging. In feite mag hij alles eten wat hij wil zolang er maar rekening gehouden wordt met de noodzakelijke balans tussen eiwitten, vetten en koolhydraten.
Tijdens het lopen van de dagelijkse marathons vertrouwt Richard op een zelfgebrouwen isotone drank. (Verschil tussen isotoon en hypotoon is voor een groot deel de mengverhouding). De basis voor deze drank bestaat uit dextro energy + multivitaminen. Dit is ongeveer 90% van de samenstelling. De resterende 10% bestaat bijvoorbeeld uit isostar en is er met name op gericht om de smaak aangenaam te maken. De reden waarom Richard zijn eigen sportdrank gebruikt komt voort uit het feit dat de meeste sportdranken mierzoet zijn en zijn lichaam daar op reageert. Ook zijn er veel sportdranken die fructose als bestanddeel hebben. Fructose kan laxerend werken met alle gevolgen van dien…
SleepMonsters
