Benjamin Midena de Buff Thermocool fait le bilan de sa saison 2009 et revient sur les Championnats du Monde qu’il n’a toujours pas digéré.
Thierry Sabadel / 14.02.2010
Thierry: Benjamin, tout d’abord, quels sont tes projets de course 2010?
Benjamin: En février, nous serons en Equateur pour l’Huairasinchi, premier manche du ARWS. Je devrais courir par la suite le
XPD en Australie avec le Team Merrell. Comme d’habitude j’aurais quelques raids dans l’hexagone durant l'été pour préparer la « Bimbache » en Espagne qui accueillera cette année le ARWC (Finale des Championnats du Monde) puis à voir suivant la disponibilité et le budget de l’équipe pour la fin de l'année avec le raid « Eco motion » au Brésil ou/et le raid « Abu Dhabi Adventure Challenge », peut-être également le « Wulong Quest » en Chine si les dates correspondent dans notre planning…
Thierry: Quel est le bilan 2009 de ton équipe BUFF THERMOCOOL?
Benjamin: Ce fut mi-figue mi-raisin. Satisfait à titre personnel d'avoir gagné une 5ème manche du Championnat du Monde (ARWS), et déçu de notre abandon sur la « Bimbache » en Espagne, alors que nous avions un podium en vue…

Déçu également de notre place sur le ARWC au Portugal (Finale), certes la victoire était loin, mais d'avoir 2 équipes devant nous qui ont sauté des sections (les 3èmes et 5èmes), me chagrine car ce n'est pas la conception que je me fais du raid, j'ai couru le XPD en 2008 pour préparer l'édition 2009, je pense que les organisateurs n'avaient pas les épaules assez larges pour gérer un concept de course aussi compliqué.
Je ne suis pas mauvais perdant mais certaines fois je me pose des questions... Vous pouvez allez voir et constater la trace GPS entre le CP 18A et 18B, comme l’indiquer le règlement de la course, la route y était interdite, pour l'éviter nous avons du faire un bon détour, l'équipe qui gagne n'a pas du lire sa carte...

Thierry: Comment prépares tu tes courses? As tu un régime alimentaire particulier? Avec beaucoup de longs voyages, comment gères tu le décalage horaire et ta récupération d'après course?
Quels sont également tes semaines types et cycles d'entraînement?
Benjamin: Je crois que le corps à une bonne mémoire et que le capital des années permet de retrouver vite la forme, j'essaye d'avoir deux périodes d'entraînement intense dans l'année. Puis l'enchaînement des courses oblige à bien travailler la récupération et faire beaucoup plus de vélo et de kayak.
Je suis végétarien, depuis plus d'une quinzaine d'année. La gestion du décalage horaire dépend des courses et de quel côté je vais... mais souvent je fais en sorte de ne pas modifier mon horloge interne pour avoir un seuil de vigilance plus élevé la nuit. C'est souvent le plus dur à gérer, surtout quand le raid c'est bien passé et que l'on est un peu euphorique.
Personnellement je fais en sorte de retrouver le rythme alimentaire normal, la vie de famille aide beaucoup. Je suis un adepte de la sieste après le déjeuner, entre 10 et 20 minutes le plus souvent possible...

Thierry: Comment gères tu ta vie de famille et tes activités professionnelles avec ta saison de course?
Benjamin: Avec des périodes denses et des périodes plus cool. J'ai la chance d'avoir un super cadre de vie dans le sud Ardèche où je n'ai qu'à ouvrir la porte pour m'entraîner.
Thierry: Quelles sont tes ambitions sportives pour les années à venir?
Benjamin: J’ai toujours envie de gagner des raids, et une grande motivation pour courir plus de course d’orientation avec mon club du LOUP à Pierrelatte dans la Drôme.
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